Er worden steeds meer onderzoeken gedaan naar de kalmerende werking van cannabidiol (CBD) bij depressie. Hiermee komen we in de medische wereld elke keer een stapje dichterbij natuurlijke alternatieven voor antidepressiva. En dat is mooi. Immers worden mentale problemen zoals angsten en depressie een ware epidemie in de hedendaagse maatschappij. Ook door klachten zoals burn-out komen veel mensen thuis te zitten. Doordat reguliere medicijnen bijwerkingen geven biedt een natuurlijk alternatief zoals CBD een goede oplossing. In dit artikel wordt ingegaan op het stofje cannabidiol en hoe deze ervoor zorgt dat wij zorgelozer door het leven kunnen gaan.
Contents
Onderzoek naar CBD bij depressie
Sinds de jaren 90 wordt de relatie tussen angst en CBD al bestudeerd. Cannabidiol werkt namelijk op de receptoren in ons lichaam en geeft hiermee een kalmerende werking. De meeste studies werden gedaan op muizen omdat deze genetisch veel op mensen lijken. In een Spaans onderzoek uit 2016 bleek dat de muizen na een enkele dosis al na 24 uur kalmer waren. Hiermee toonden wetenschappers aan dat CBD mechanismen activeert in het brein die verantwoordelijk zijn voor emotie en het geheugen. Daardoor treedt het effect erg snel op. Veelbelovend dus!
Minder angstklachten door CBD
Cannabis staat al eeuwenlang bekend om haar kalmerende werking. En hierin is CBD geen uitzondering. Gelukkig heeft cannabidiol zelf geen psychoactieve werking en is daardoor bij uitstek het natuurlijke kalmeringsmiddel. Zo werd er in 1990 aan de Universiteit van Soa Paulo de werking van cannabidiol bij angst getest op ratten. Zij werden een doolhof gestopt waar ook open ruimtes tussen zaten. Knaagdieren voelen zich angstig in open ruimtes. Daarom werd de CBD dosering opgehoogd totdat zij zonder angst de open ruimtes overstaken. En dit gebeurde! Hiermee was de eerste stap gezet voor cannabidiol als kalmeringssupplement.
CBD heeft geen psychoactieve werking
Wanneer je last hebt van angstklachten of depressie zit je niet te wachten op een high. Het stofje THC dat in de cannabisplant voorkomt kan gevoelens van depressie zelfs versterken. Geen goed idee dus! Hoewel CBD ook in de cannabisplant voorkomt heeft het geen psychoactieve werking. Daardoor is het is door de wereldgezondheidsorganisatie (WHO) als veilig verklaard. Sinds mei 2019 is het in heel Europa (met uitzondering van Slowakije) legaal. Het stofje werkt zelfs zo kalmerend dat wanneer je een gelijke hoeveelheid CBD als THC tot je neemt het de effecten van THC verzwakt.
De positieve eigenschappen van CBD
CBD kreeg voor het eerst een naam doordat het een meisje uit Amerika bijna volledig van haar epilepsie aanvallen had afgeholpen! Het stofje heeft een kalmerende werking op de receptoren en hersteld hiermee de balans in je lichaam. Daardoor is het erg breed inzetbaar. Het stimuleert indirect de CB2 receptoren, die zijn verantwoordelijk voor je immuniteit, ontstekingen en gemoedstoestand. Een hele hoop dus! Behalve haar kalmerende werking is het ook:
- Ontstekingsremmend
- Pijn verlichtend
- Slaap bevorderend
- Beschermend voor je hart
- Verbeterd de spijsvertering
- Hersteld beschadigd weefsel
- Helpt bij huidproblemen
CBD werkt slaap bevorderend
Mensen die lijden aan angst en depressie hebben vaak te kampen met slaapproblemen. Wanneer je lijdt aan PTSS word je ook nog eens geteisterd door nachtmerries. Hierdoor hebben angsten een sterke invloed op de kwaliteit van je slaap. Daarnaast ben je overdag nog vermoeider waardoor de depressie en angsten nog eens versterkt worden. Hierdoor kom je terecht in een vicieuze cirkel. Bovenal geven slaapmedicatie vervelende bijwerkingen en werkt het verslavend. Door de kalmerende eigenschappen die CBD kent wint het nu ook bekendheid als natuurlijk slaapmiddel. Bovendien kent het geen vervelende bijwerkingen.
In een onderzoek uit 2019 werd er gekeken hoe cannabidiol de slaap kan bevorderen. Hieraan deden 72 mensen mee waarvan 47 lijden aan angsten en 25 kampten met slaapproblemen. Elk van hen kreeg 25 milligram CBD in een capsule. Tijdens de eerste maand ervaarden bijna 80% minder angst en 66,7% sliep beter. Goed nieuws dus! Daarnaast zijn er ook onderzoeken gedaan naar de slaapcyclus bij mensen met Parkinson met positieve uitkomsten. Waar je slaapproblemen ook door komen, de kalmerende werking van CBD helpen je slaapcyclus te verbeteren. Dit kan je kwaliteit van leven met depressie al flink verbeteren!
Hoe gebruik je CBD bij depressie?
CBD kun je tegenwoordig in bijna elke drogisterij wel kopen. De meest bekende vorm is waarschijnlijk de olie. Die druppel je onder je tong totdat je het gewenste effect hebt bereikt. Begin met een lage dosering van 3% en hoog je osering na een week op als je nog geen effect voelt. Het heeft even tijd nodig dus wees geduldig. Vind je de smaak van de olie te sterk dan is het ook beschikbaar in capsules en zelfs kauwgom! Ben je zelf een roker dan kun je de CBD in de vorm van e-liquid kopen en dampen. Bijkomend voordeel hieraan is dat het effect extra snel optreedt en het je zelfs van je nicotineverslaving kan afhelpen!
Raadpleeg een arts wanneer je kampt met depressie
Hoewel er veel positieve resultaten zijn ondervonden bij het gebruik van CBD voor angsten en depressie biedt dit geen alternatief. Wanneer je last hebt van milde angst en depressie klachten en hier geen medicatie voor slikt is CBD een uitstekend middel. Echter is het geen medicijn maar een supplement. En hoewel het in de toekomst misschien antidepressiva kan gaan vervangen zijn de doseringen en het gebruik nog bij mentale klachten nog niet vastgesteld. Het gebruik van CBD naast antidepressiva wordt ook nog niet aangeraden, overleg daarom altijd met een arts als je toch graag wilt overstappen op een natuurlijk alternatief zoals cannabidiol.