Je hebt er vast weleens van gehoord, CBD. Deze groengele olie blijkt een heel scala aan gezondheidsvoordelen te hebben. Het zou eigenlijk niet mogen ontbreken in je medicijnkastje! Dit stofje ook wel genaamd cannabidiol komt uit de cannabis-sativa plant. In de jaren 90 werd ontdekt dat dit stofje over medicinale eigenschappen beschikt en communiceert met de receptoren in ons lichaam. Doordat die receptoren zich overal in het lichaam bevinden werkt het stofje niet alleen voor fysieke klachten maar ook mentale!
Dit is natuurlijk superfijn als je net een stressvolle periode doormaakt of misschien net een operatie achter de rug hebt. Ondanks het feit dat het stofje een medicinale werking kent is het geen medicijn. Je moet het meer zien als een voedingssupplement. In dit artikel wordt uitgelegd hoe je het gebruikt en hoe het inspeelt op de functies in je lichaam. Doordat het op natuurlijke wijze communiceert is de werking bij ieder mens verschillend, en daarmee de dosering ook. Hoe lang het effect op zich laat wachten verschilt dus ook per persoon.
Contents
Hoe werkt CBD in het lichaam?
Het fijne aan cannabidiol is dat het wordt erkend als lichaamseigen stof. Hierdoor kent het weinig bijwerkingen en speelt het op natuurlijke wijze in op je systeem. De naam van dit systeem is het endocannabinoïde systeem (ECS). In de jaren 90 werd dit samen met het stofje CBD ontdekt. Elk mens en andere zoogdieren beschikken over een dergelijk systeem dat verantwoordelijk is voor het regelen van vele processen in ons lichaam waaronder:
- Pijnprikkels
- Emotie
- Immuunsysteem
- Ontstekingen
- Hormoonhuishouding
Immers communiceert het stofje met CB2 receptoren die zich door het hele lichaam bevinden. Hierdoor is het breed inzetbaar. Ons lichaam produceert zelf ook stofjes genaamd endocannabinoïden. Wanneer deze productie uit balans is kunnen verschillende processen verstoord raken wat zich uit vervelende klachten. Deze kunnen sterk uiteenlopen. Van mentale klachten zoals angsten en depressie tot aan fysieke klachten zoals gewrichtspijnen in ontstekingen. Hierbij werkt de CBD als een soort van sleutel die past op een receptor en weet daarmee de oorzaak op te sporen. Vervolgens zendt hij waarschuwingssignalen uit.
CBD is niet psychoactief
De cannabisplant bevat wel honderden stoffen die onder de cannabinoïden vallen. CBD en THC zijn daar slechts enkele van. Onderzoek ernaar staat nog in de kinderschoenen maar er worden steeds meer stoffen met medicinale werking ontdekt uit deze plant. THC is vooralsnog de enige met een sterk psychoactieve werking. Dit komt doordat het de CB1 receptoren in ons brein beïnvloed. Hier komt het euforische gevoel van “high” zijn vandaan.
Doordat cannabidiol niet direct invloed heeft op de receptoren maar ze slechts stimuleert, treedt dit effect dus ook niet op. Daarentegen stimuleert het de CB2 receptoren die verantwoordelijk zijn voor emotie en het immuunsysteem. Anders dan de CB1 receptoren die zich voornamelijk in ons brein bevinden. Om die reden is het veilig verklaard door de Wereldgezondheidsorganisati en mag je er dus ook gewoon mee autorijden. Sinds mei 2019 is het in heel Europa gelegaliseerd (met uitzondering van Slowakije) waardoor het nu onder de voedingssupplementen valt.
Welke factoren zijn van invloed voor de opname van CBD?
Er zijn een aantal factoren van invloed bij de opname van CBD. Logischerwijs hangt het lichaamsgewicht samen met de dosering. Maar ook de manier waarop je stof inneemt is van invloed. Hou daarom rekening met:
- De manier waarop je het gebruik, oraal of in de vorm van e-liquid
- Het lichaamsgewicht; CBD bindt zich aan vetcellen
- De kwaliteit van CBD; hoe is het geproduceerd en bevat het andere ingrediënten?
Als olie, capsule of e-liquid?
Wanner je CBD als olie tot je neemt dan wordt het via de slijmvliezen in de mond opgenomen in je bloed. Hierbij treedt het effect na zo’n 15 minuten op. Dit in tegenstelling tot capsules die via de darmwand in de bloedbaan worden opgenomen. Hierbij kan het wel zo’n 2 uur duren voordat je effect voelt. Het snelste effect bereik je echter door het dampen van e-liquid met een e-sigaret. Hierbij wordt het via de longblaasjes vrijwel direct opgenomen in je bloedbaan. Ook is de opname hoger dan bij oraal gebruik (namelijk 40% in tegenstelling tot 15% bij oraal).
Lichaamsgewicht en metabolisme
Je metabolisme en lichaamsgewicht hebben invloed op de werking van CBD. Denk maar eens aan alcohol. Een klein tenger meisje zal eerder de effecten voelen van één glas wijn dan een grote stevige man. Daarnaast speelt je vetpercentage ook een rol. Immer bindt cannabidiol zich goed aan vet waardoor het bij mensen met een hoger vetpercentage beter wordt opgenomen. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om het met een vette maaltijd te nuttigen.
Kwaliteit van CBD olie
Doordat CBD olie wint aan populariteit neemt het aantal producenten ook toe. En niet elk van hen maakt de beste olie. Doordat een flesje prijzig is zijn er genoeg producenten die een graantje willen meepikken. Daarom zijn er door de consumentenbond een aantal producten getest (onder andere die bij de kruidvat en etos verkocht worden). Deze kwamen uit de consumentengids niet heel rooskleurig uit de test. Zo bevatten ze een lager gehalte aan CBD dan op de verpakking vermeldt stond. Dan is goedkoop duurkoop. Kies daarom voor een goede erkende leverancier die zijn producten keurt.
Bouw je cannabinoïde spiegel op
Allerlaatst is het zaak om de CBD langzaam op te bouwen. Dit omdat je lichaam zelf ook endocannabinoïden stofjes produceert. Wanneer je deze aanvult met cannabidiol uit de hennepplant dan heeft je lichaam tijd nodig om hierop in te spelen. Wanneer je bijvoorbeeld een tekort hebt en het te snel opbouwt kun je bijwerkingen ervaren zoals een droge mond, vermoeidheid en moeite met inslaap vallen.
Zo heeft iedereen een cannabinoïde spiegel, wanneer deze bereikt is zal je de voordelen van CBD ervaren en hoef je de dosering niet meer op te hogen. Begin daarom met de laagste dosering van 2,5 a 3mg mg per dag (gemiddeld één druppel bij 2,5%). Verhoog de dosering pas na een week. De meeste mensen zullen de effecten voelen bij een dagelijkse inname van 25 mg. Dat zijn dus zo’n 10 druppels per dag. Die dosering heb je ongeveer na een maand bereikt.
Het is handig om een dagboekje bij te houden met klachten waarvoor je cannabidiol wilt gebruiken. Als deze afnemen heeft het dus effect. Ervaar je na die tijd nog niks? Helaas werkt het niet bij iedereen en kun je dan beter het gebruik stoppen. Echter zullen de meeste mensen de voordelen wel ervaren en zodoende zorgelozer de dag en nacht doorkomen!