CBD olie is helemaal in opkomst. Zo kan het helpen bij tal van aandoeningen, van pijnklachten tot aan angstklachten. Op internet lees je veel positieve ervaringen van mensen die dit groene goedje zijn gaan proberen. Het stofje CBD ook wel bekend onder de naam cannabidiol wordt geproduceerd uit de cannabis plant. Maar geen zorgen, het heeft niks te maken met het welbekende jointje. Je wordt er namelijk niet high van. Wel heeft het dezelfde kalmerende en pijnstillende effecten dat het psychoactieve stofje THC bevat. Alleen dan zonder dat je high wordt! Is dat niet fijn?
Als je CBD wilt gaan proberen moet je wel weten hoe het in je lichaam werkt en welke dosering daarbij juist is. Helaas bestaat er geen vaste handleiding voor het gebruik van de olie. Immers werkt het op natuurlijke wijze met een systeem in je lichaam. Het lijkt namelijk sterk op lichaamseigen stofjes, wanneer deze uit balans zijn kun je die aanvullen met cannabidiol. Hiermee is het dus eigenlijk een supplement. En aangezien ieder lichaam anders is heeft ook ieder persoon behoefte aan een andere dosering. In dit artikel wordt uitgelegd welke richtlijnen je kunt volgen.
Contents
CBD communiceert met je lichaam
Misschien klinkt het een beetje ingewikkeld maar je kunt CBD zien als een aanvulling in je lichaam. Ons lichaam beschikt over een endocannabinoïde systeem. Dit systeem is verantwoordelijk voor het soepel verlopen van verschillende processen waaronder:
- Emotie
- Pijnprikkels
- Ontstekingen
- Immuunsysteem
Zoals je ziet lopen de processen sterk uiteen; van mentale tot fysieke. Dit systeem werkt aan de hand van stofjes die signalen sturen om die processen in goede banen te leiden. Je kunt het een beetje zien als een verkeersregelaar. Gebeurt er een ongeluk? Dan zal hij ervoor zorgen dat het verkeer wordt omgeleid en er wegenwacht komt. Dat doet CBD ook, die zorgt ervoor dat de juiste signalen worden verstuurd. Dit gebeurt met zogenaamde receptoren die zich door ons hele lichaam bevinden. Wanneer de productie van die stofjes die uit balans is kun je last krijgen van verschillende klachten zoals:
- Slapeloosheid
- Angsten
- Ontstekingen
Hierbij kan CBD helpen. Je vult daarmee het stofje aan zodat de balans in je lichaam kan herstellen.
Hoeveel CBD heb je dan nodig?
Helaas bestaat er geen vaste dosering. Zo heeft de één al baat bij een beetje en heeft de ander een hele hoge dosering nodig. Daarnaast ligt het er ook aan voor welke symptomen je het wilt gebruiken. Heb je last van ernstige pijnklachten dan is de dosering vaak hoger dan wanneer je het wilt gebruiken voor milde klachten. Over het algemeen hebben de meeste mensen al baat bij een gemiddelde dosering tussen de 20-25mg per dag. Wanneer je een flesje hebt van 10 milliliter met 2,5% CBD dan zijn dat ongeveer 10 druppeltjes verdeelt over de dag.
Begin met een lage dosering CBD
Doordat je met CBD eigenlijk je lichaamseigen stofjes aanvult moet je de dosering dus ook langzaam opbouwen. Zodoende bereik je een soort van spiegel; de hoeveelheid cannabidiol die je lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. Wanneer je die spiegel hebt bereikt kan alleen jij ervaren. Hierbij moet je dus goed naar je lichaam luisteren. Iets wat wij in de westerse wereld helaas een beetje hebben verleerd. Daarom is het handig om een dagboekje bij te houden met symptomen zodat je bij kunt houden in hoeverre je klachten verminderen of juist toenemen. Wanneer je namelijk de dosering te snel opbouwt kun je last krijgen van bijwerkingen.
Mogelijk bijwerkingen van CBD
Doordat CBD wordt erkend als lichaamseigen stof kent het gelukkig weinig tot geen bijwerkingen. Echter bestaan ze wel en wanneer ze optreden is het belangrijk de dosering te verlagen. Daarnaast zijn de bijwerkingen in vergelijking met reguliere medicatie mild en van korte duur. Ze komen alleen voor als je de dosering te snel opbouwt. De meest voorkomende bijwerkingen zijn:
- Vermoeidheid
- Droge mond
- Slapeloosheid
Daarnaast kun je ook darmklachten ervaren. In dit geval is het beter om de pure olie te gebruiken. Er is namelijk sinds enkele jaren ook een rauwe variant op de markt gebracht die is geproduceerd door middel van CO2 extractie. Hiervan is bekend dat deze minder geschikt is voor mensen met gevoelige darmen.
Hoe gebruik je CBD olie?
CBD in de vorm van olie gebruik je oraal. Hierbij druppel je met een pipetje de olie onder je tong en laat deze een halve minuut in je mond zonder door te slikken. Doordat je lichaam moet wennen aan het stofje is het belangrijk om te beginnen met de laagste dosering. Gedurende de eerste week gebruik je slechts één druppel per dag. Maak gebruik van een dagboekje met symptomen. Merk je het effect na een week nog niet verhoog dan je dosering met nog één druppel. De laagste dosering die verkocht wordt is meestal 2 à 2,5% CBD in een flesje van 10 milliliter.
Week 1: één druppel ’s ochtends onder de tong
Week 2: één druppel ‘s ochtends en één druppel ‘s avonds
Week 3: één druppel ‘s ochtends, één ‘s middags en één ‘s avonds
Na week 2 of drie kun je de dosering ook sneller verhogen maar hou dan de mogelijke bijwerkingen in de gaten.
CBD capsule of dampen?
Doordat CBD wint aan populariteit zijn er verschillende vormen op de markt gebracht waaronder capsules en e-liquid om te dampen. Maar ook bestaan er kauwgoms en sprays. Waar jij de voorkeur aan geeft kun je zelf bepalen. Sommige mensen vinden de smaak van de olie te sterk en kiezen daarvoor voor de capsules. Echter bestaat er wel en verschil in de opname. Bij gebruik van capsules laat de werking langer op zich wachten. Daarom op een rijtje hoe het effect optreedt:
- CBD olie: via de slijmvliezen wordt het opgenomen in je bloedbaan. Dit werkt na ongeveer 15 minuten.
- CBD capsules: via de darmwand wordt het opgenomen in je bloedbaan. Dit duurt bijna een uur.
- CBD e-liquid: via de longblaasjes wordt het vrijwel direct opgenomen in je bloedbaan. Hierdoor is het effect meteen merkbaar.
Laatste tips
Of je nou gaat voor de olie of capsules, lees de verpakking goed. Let op het percentage of milligram CBD. Je wilt immers beginnen met de laagste dosering. Hierbij is de olie of e-liquid makkelijker te doseren. Immers kun je met capsules geen halve nemen. Het uiteindelijk effect is hetzelfde. Hierbij wil je een gemiddelde dosering van 25mg per dag aanhouden. Afhankelijk van je klachten kan het uiteraard meer zijn.
Ook is het zo dat het helaas niet voor iedereen werkt. Dus merk je na een maand of twee nog niks, dan is het misschien niet voor jou. Uiteindelijk is het belangrijk om goed naar je eigen lichaam te luisteren en dan zal je de voordelen van dit magische groene goedje misschien zelf ervaren.