Het kan voor van alles worden gebruikt, van pijnklachten tot angststoornissen; CBD werkt kalmerend en pijnstillend. In de jaren 90 werd deze stof in de cannabisplant gevonden. Daarmee kwamen wetenschappers tot de ontdekking dat het sterk lijkt op een stofje dat ons eigen lichaam ook produceert. Zo communiceert het met de receptoren in ons lichaam, hierdoor heeft het medicinale eigenschappen. Erg fijn want zodoende wordt de stof herkent als lichaamseigen. Hierdoor kent het weinig tot geen bijwerkingen. Desondanks is het belangrijk te weten waar je op moet letten wanneer er wel bijwerkingen optreden.
Contents
Is CBD veilig?
CBD (cannibidiol) is door de Wereldgezondheidsorganisatie veilig verklaard. Daarmee werd vastgesteld dat het geen psychoactieve werking heeft. Dit in tegenstelling tot het stofje THC dat ook in de cannabisplant voorkomt. Daarnaast zijn er geen meldingen van serieuze gezondheidsklachten bij het gebruik van gemeld. Zelfs bij hoge doseringen worden nauwelijks klachten ervaren. Zo was er in 2011 een studie gedaan waarin een groep mensen dagelijks 1500 mg nam en hier geen nadelige effecten van ondervonden. Dat is bijna 100 keer zoveel als de normale dosering. Hierdoor hoef je je dus geen zorgen te maken.
Hoe werkt CBD?
Cannabidiol komt uit de cannabisplant. Dit stofje lijkt sterk op endocannaboïden stofjes die ons lichaam produceert. Door middel van deze stofjes worden de receptoren in ons lichaam gereguleerd. Zij geven waarschuwingssignalen af. Je kunt het vergelijken met een verkeersregelaar, alleen dan voor het lichaam. Doordat CBD zoveel lijkt op die lichaamseigen stofjes werkt het extra effectief. Het stimuleert hiermee indirect de receptoren die verantwoordelijk zijn voor onder andere:
- Het immuunsysteem
- Pijnprikkels
- Emotie
Om die reden is het ook niet zo gek dat het lichaam hierop kan reageren met bijwerkingen. Immers werkt het op vele processen. Bijwerking treden om de volgende redenen op. Ten eerste duurt het een paar dagen voordat er een zogenaamde CBD-spiegel is opgebouwd in het bloed. Hierdoor heeft je lichaam dus de tijd nodig om eraan te wennen. Ten tweede is ieder mens anders, daarom verschilt de reactie op cannabidiol per persoon.
Wat zijn de meest bekende bijwerkingen?
In 2017 werd er een onderzoek gedaan naar de bijwerkingen. Hierbij waren de meest voorkomende:
- Diarree
- Verandering in eetlust en gewicht
- Vermoeidheid
Daarnaast is het zo dat er sinds een aantal jaren ook de rauwe variant van CBD olie op de markt is. Deze is middels CO2 extractie geproduceerd. Uit ervaringen blijkt dat deze een sterkere invloed heeft op de darmen en daardoor meer bijwerkingen kan geven. Gebruik bij gevoelige darmen daarom de pure variant en zorg dat je het inneemt met voeding.
Andere bijwerkingen
De bijwerkingen bij het gebruik van CBD zijn over het algemeen van korte duur. En wanneer je goed naar je lichaam luistert kun je deze vrijwel volledig vermijden. Andere bijwerkingen die voorkomen zijn:
- Slapeloosheid
- Duizeligheid
- Prikkelbaar
- Verhoogde hartslag
- Hyperactiviteit
- Zenuwachtigheid
Wat is de juiste dosering?
Onjuiste dosering kan ervoor zorgen dat de kans op bijwerkingen toeneemt. Helaas bestaat er geen vaste dosering voor het gebruik van CBD olie. Dit komt omdat het inwerkt op je eigen systeem. Desondanks ligt de gemiddelde dosering tussen ongeveer 5 en 30mg.
Doordat je lichaam zelf een stofje aanmaakt dat sterk lijkt op cannibidiol moet je de dosering langzaam opbouwen. Daarom is het belangrijk om te beginnen met de laagste dosering. Meestal ligt die rond 2,5%, dat is ongeveer 2,5mg per druppel bij een flesje van 10ml. Begin met één druppel onder de tong in de ochtend. Vervolgens hoog je de dosering per met week met één druppel op totdat je het gewenste effect hebt bereikt.
Door een dagboek bij te houden met symptomen kun je de bijwerkingen beperken. Wanneer je merkt dat je last krijgt van één van de bovenstaande symptomen is het verstandig de dosering te verlagen totdat deze verdwijnen. Gebeurt dit niet stop dan een paar dagen met het gebruik. Meestal zijn de bijwerkingen van zeer korte duur en onschuldig dus maak je geen zorgen.
Interactie met medicatie
Doordat CBD een enzym bevat dat door de lever wordt verwerkt kan het de opname van medicatie beïnvloeden. Dit enzym (P-450) lijkt op die van grapefruit, waarvan ook bekend is dat deze de opname kan verminderen. Echter gebeurt dit alleen wanneer cannabidiol in hoge dosering wordt ingenomen. Toch is het belangrijk om hier rekening mee te houden. Lees daarom altijd de bijsluiter van je medicatie door. Als hier een interactie met grapefruit wordt vermeld dan is dit hoogstwaarschijnlijk ook het geval met CBD. Tot slot is het belangrijk om altijd te overleggen met een arts als je medicatie gebruikt.
Rauwe of pure CBD?
CBD in de vorm van olie bestaat in twee varianten; de rauwe en de pure. Zoals eerder gezegd geeft de rauwe variant (CO2 extractie) meer bijwerkingen. Ten eerste werkt deze op gevoelige darmen. Zo kun je er diarree van krijgen. Dit komt omdat de rauwe variant meerdere cannabidoïden stoffen bevat en alle enzymen behouden zijn gebleven. Hierdoor werkt het meer op de darmen. Ten tweede is bekend dat deze vorm meer stimulerende eigenschappen heeft op de geest. Zo ervaren sommige mensen dat ze er minder goed van in slaap komen dan de pure variant.
Ervaar je bijwerkingen bij de rauwe variant? Stap dan over op de pure CBD olie. Deze is gemaakt door middel van verhitting waardoor alleen de pure cannabidiol overblijft. De andere actieve stoffen en enzymen uit de plant gaan hierbij verloren. Het uiteindelijk percentage cannabidiol is hierdoor ook hoger.
Kleinere doseringen met e-liquid
Het is ook mogelijk om CBD te dampen met een e-sigaret. Hierbij kun je elke keer kleine pufjes nemen. Een pufje bevat dan ongeveer 0,125mg. Aangezien je hiermee een lage hoeveelheid binnenkrijgt kun je het over de gehele dag verspreiden. Daarnaast heeft het als voordeel dat het effect extra snel voelbaar is. Immers wordt het via de longblaasjes rechtstreeks in je bloed opgenomen.
Dit in tegenstelling tot oraal gebruik waarbij het effect een half uur op zich laat wachten. Bij CBD capsules duurt dit zelfs enkele uren doordat het via de darmwand wordt opgenomen. Hierdoor is het makkelijker om de effecten en dosering in te schatten wanneer je het dampt. Zo hoef je niet een paar uur te wachten om te weten of je meer nodig hebt of niet. Kortom kun je beter doseren met e-liquid en zodoende de bijwerkingen beperken.
Luister naar je lichaam
Wanneer je met CBD wilt beginnen is het belangrijk goed naar je lichaam te luisteren. Ondanks dat het gebruik volkomen veilig is en weinig bijwerkingen kent is het handig om een dagboek bij te houden. En mochten er toch bijwerkingen optreden dan kun je altijd overstappen naar een andere variant CBD of de dosering verlagen. Raadpleeg ook altijd een arts als je medicatie gebruikt. Hij kan advies geven over interactie en samen met jou letten op bijwerkingen.
CBD wordt om haar natuurlijke werking steeds populairder doordat het breed inzetbaar is. De bijwerkingen zijn in verhouding met chemische medicatie minimaal en het kan je levenskwaliteit verbeteren. Genoeg reden dus om het zelf eens te proberen.